Laufkurs für Einsteigende

Kursangebot:

Laufkurs für Anfängerinnen und Anfänger

Du möchtest das Laufen lernen? Du warst schon einmal Läufer*in und möchtest jetzt wieder in das Laufhobby einsteigen? Unser Laufkurs im Stadtwald Euskirchen bietet dir die perfekte Möglichkeit, deine guten Vorsätze konkret umzusetzen und (wieder) aktiv zu werden.  Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest – dieser Kurs ist genau das Richtige für dich.

Unter der Anleitung einer erfahrenen Lauftrainerin und Übungsleiterin lernst du in einer entspannten und motivierenden Atmosphäre die wichtigsten Grundlagen des Laufens. Schritt für Schritt wirst du im Kurs achtsam an das Laufen herangeführt. Mit ergänzendem Eigentraining wird die Ausdauer langsam und kontinuierlich gesteigert und ein allgemeines Laufgefühl aufgebaut, so dass du am Ende entspannt rund 30 Minuten durchlaufen kannst.

+++ KURSANGEBOT AB 23. OKTOBER 2026 +++ JETZT ANMELDEN +++ 

Laufen lernen im Herbst

Kurs für Anfänger*innen & Wiedereinsteiger*innen

Du möchtest (endlich) mal (wieder) die Laufschuhe schnüren und das Laufen lernen? Du möchtest gerne in der Gruppe laufen lernen? Dann sei dabei - unser Laufkurs im Stadtwald Euskirchen bringt Dich in Bewegung. Ziel des 10-wöchigen Kurses ist die Teilnahme am Kleinen Silvesterlauf "Rund um die Steinbachtalsperre" am 31.12.2026. Schritt für Schritt werden die Teilnehmenden achtsam an das Laufen herangeführt und die Ausdauer langsam gesteigert, so dass am Ende alle entspannt rund 30 Minuten durchlaufen und mit Freude die 3,5-km-Runde im Rahmen des Silvesterlaufs meistern können. Der Startplatz ist in der Kursgebühr bereits enthalten. Ein ergänzendes Eigentraining zur Wiederholung und Festigung des Kursprogramms ist ein wichtiger Baustein für den gesunden und langfristigen Erfolg - mehrfach die Woche laufen solltest Du einplanen können. 

Der Kursangebot erstreckt sich über rund 10 Wochen. Lauferfahrung wird nicht benötigt, eine Untersuchung auf Sportgesundheit vorab empfohlen. Spezielle Laufbekleidung ist nicht erforderlich, Sportschuhe, lockere Sportkleidung und (Vor-)Freude auf und an Bewegung dürfen gerne mitgebracht werden. Eine wichtige Ergänzung zum Training im Kurs ist das Eigentraining zwischen den wöchentlichen Kursstunden:  3 wöchentliche Laufeinheiten sind ideal.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt auf 20.