Bei “Rückentraining sanft und effektiv“ handelt es sich um eine Ganzkörperkräftigung, bei der das Haltungs- und Bewegungstraining im Mittelpunkt steht. Weitere Trainingsinhalte sind Ausdauerübungen, allgemeine Kräftigung, Verbesserung der Dehnfähigkeit, komplexe Koordination sowie Entspannungsübungen.

 

Das Training findet montags von 16.30 - 17.30 Uhr in Euskirchen in der Turnhalle der Kaplan-Kellermann-Realschule statt. 

 

Kursleitung: Monika Maczkiewicz, Übungsleiterin DOSB

                     Schwerpunkt Haltung und Bewegung

                     DTB Rückentrainerin

 

Tel. 02251/860559