Ralf Ulmer auf dem 7. Platz bei den DeutschenMeisterschaften Langstrecke in Wassenberg

Am vergangenen Samstag (04. Mai 2024) konnte Ralf Ulmer seine gute Form über 10.000 m

bei den Deutschen Meisterschaften Langstrecke im nordrhein-westfälischen Wassenberg-

Orsbeck, die vom SC Myhl LA ausgetragen wurden, bestätigen. Mit seiner 10km Zeit von

29:46,00 min bei den Deutschen Meisterschaften Straße in Leverkusen war er in der

Männerkonkurrenz als acht schnellster Läufer gemeldet. Trotz regnerischer, aber windstiller

Bedingungen war die Haupttribüne gut gefüllt und es herrschte eine tolle Stimmung, als um

20 Uhr der Startschuss zum Lauf der U23- und Männerklasse über 25 Stadionrunden

ertönte. Ralf sortierte sich sofort zu Beginn des Rennens um Platz 12 herum in die

Verfolgergruppe ein. Diese lief ein konstantes Tempo, was Ralf entgegenkam und sobald

sich eine Lücke aufzutun drohte, schloss er diese wieder und machte so wenige Positionen

gut. Dies gelang ihm bis etwa 3.000 m vor Schluss. Eine erneut sich auftuende Lücke konnte

er ohne zu viel Kraft investieren zu müssen nicht mehr schließen. Dennoch konnte er das

Tempo recht konstant halten. Mit einer Zeit von 29:21,98 min überquerte Ralf als insgesamt

neunter Läufer und auf dem 7. Platz in der Männer-Hauptklasse die Ziellinie. „Ich verstehe

gar nicht, was ich da gerade gelaufen bin“ gab er vor seinen Vereinskollegen und Freunden,

die ihn Runde um Runde lauthals angefeuert hatten, sichtlich zufrieden zu.

Autor: Ralf Ulmer, Bilder: privat Markus Mey

Mitgliederversammlung des LCE wählt neuen Vorstand

Zur diesjährigen Mitgliederversammlung des LCE hatte der Vorstand am 22.03.2024 ins Hotel Restaurant “Zur Waage” in Arloff eingeladen. Hauptpunkt der Tagesordnung waren die Neuwahlen zum Vorstand. Aus dem bisherigen Vorstand schieden mit Nora Schmitz und Robert Schöller zwei Mitglieder aus. Heike Küpper, Sascha Syndikus und Ralf Ulmer stellten sich zur Wiederwahl und wurden von den anwesenden Mitgliedern im Amt bestätigt. Neu in den Vorstand wurden Bianca Bielarz und Sabine Wagner gewählt.

Wir danken Nora und Robert für Ihre Mitarbeit und wünschen dem neu gewählten Vorstand viel Erfolg in den nächsten zwei Jahren.

Der Vorstand des LCE von links nach rechts:

Bianca Bielarz, Sabine Wagner, Sascha Syndikus, Ralf Ulmer und Heike Küpper

Ralf Ulmer bei sensationellem Marathon-Debüt auf Platz 12 in Barcelona

Nur eine Woche nach seinem starken Auftritt bei den Deutschen 10km Meisterschaften, wo er die 30min Schallmauer mit 29:46min durchbrach, ließ Ralf bei seinem Marathon-Debüt in Barcelona die nächste Wahnsinnszeit folgen: 2:19:55h! Nicht nur eine Zeit unter 2:20h, sondern auch ein herausragender 12. Gesamtplatz bei einem internationalen Top-Marathon. Lediglich fünf Europäern musste er als bester Deutscher den Vortritt lassen.

Auf der ersten Rennhälfte nutzte Ralf die Gruppe um die erste Frau und ihre Tempomacher für eine Durchgangszeit von 1:09:51h, was exakt dem angepeilten Ziel einer Zeit von 2:20h entsprach. Anschließend forcierte Ralf das Tempo ein wenig. Auf den letzten Kilometern bekam Ralf die Härte eines Marathons bei seinem Debüt zu spüren. 100m vor Ziel stürzte er noch, konnte sich aber schnell aufraffen und dennoch unter 2:20h durch das Ziel laufen.